Selecteer een pagina

Spelen in het bos: Sleutelgewoontes

Ga spelen in het bos! Dít is wat de natuur met je doet Spelen in het bos! Check!Wist je dat de natuur jou stimuleert tot allerlei goeds?Jezelf regelmatig in de natuur bewegen (lopen, fietsen, you name it) is een sleutelgewoonte die onbewust allerlei andere goede...

Ontspannen: losmaken wat gespannen is

Ontspannen: losmaken wat gespannen is Let’s have some fun! Een les over fijne dingen. Dus ook de was opvouwen. Huh? Zoals ik in een eerder blog vertelde compenseren twee uurtjes per week zweten in de sportschool niet voor al die uren op je kont. Evenzo kun je ook niet...

Stress… waarom worden we er dik van?

Moeiteloos een nieuwe gewoonte: twee super effectieve maniere Stress… waarom worden we er dik van? Hoe kunnen kopzorgen ons ook lichamelijk ziek maken? In dit artikel doe ik daar een boekje over open. Neem even de tijd, het is een wat langere rit. Iets meer dan een...

Superfit zónder sporten: lees hier hoe!

Moeiteloos een nieuwe gewoonte: twee super effectieve manieren Mensen zijn lui. Vanuit de evolutie bewegen wij alleen wanneer dat nodig is. Om eten te zoeken, bereiden, te schuilen of een hut te bouwen. Het verschil tussen vroeger en nu is dat de noodzaak er niet meer...

Hoe je een gezond gewicht bereikt door meer te eten!

Moeiteloos een gezond gewicht door méér te eten! Hoe dan? Zó dus. Je krijgt vandaag handige vuistregels in WAT je het best kunt eten, en… je hoeft geen honger te lijden!Waarschijnlijk weet je wel dat die chocoladereep niet de beste keuze is. Maar waarom precies? Dat...